SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Dieta do oceny i korekty!!!masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek:23 wzrost:188 waga:98 cel:wiekszy przyrost masy miesniowej puchy zamienione na mieso,dodatkowo biore bcaa,bialko i obecnie kreatyne,mowicie malo wegli?dysponuje tez odzywkami wg i prosilbym o podanie gdzie je wrzucic...ostatni posilek czesto zastepuje bialkiem zamiast twarogu, dodatkow w dni nie treningowe od nowego roku treningi tajskiego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-12-10 22:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ,72 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 176 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 79 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : Dieta Cel : Przyrost masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2018-02-01 18:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długi cykl

    Post
    Doping

    [...] to testo enan plus na pierwsze 3 mc Deca, dalej sam testo i znów Deca, co trzy miesiące bite HCG po 1000iu co dwa dni. 8. TRENING: głównie siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej o około 10 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2022-01-03 18:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najleprza odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedocześnie duzy przyrost masy mięśniowej bez spadku siły .-dawno sie tak nie usmialem jak bez limitu to Hgh proponuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-03 21:42:52

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 2006-06-03 21:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zapomniec o reklamach. Ja wiem że Stack=Kreatyna, ale raz ze stack to połączenie wielu kreatyn, a dwa że jest zazwyczaj droższy. I co, ze wielu kreatyn? CO to zmienia?-Nic. CLA= CLA jest kwasem tłuszczowym, który wspomaga przyrost masy mięśniowej, jednocześnie poprawiając witalność i zwiększając rezerwy energetyczne. I podnosi tescia do tego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2009-09-09 18:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    a czy wg Ciebie przyrost masy okolo 15 kg w ciagu 2 lat cwiczen z przerwami to duzo srednio czy malo? Drugie pytanie, czy taka osoba z kiepska genetyka moze poprawic swoja sylwetke i sile w znacznej mierze?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2010-03-26 20:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenbuterol

    Post
    Doping

    i jeszcze mam pytanko bo czytałem że clan ma lekki i mały efekt uboczny mianowicie przyrost masy mięśniowej czy to prawda ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2005-01-01 20:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple + dieta pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a6w :) Serio dużo osób mówi że to jest słabe więc będę musiał wybrać coś innego, może coś z tego co polecił Puzder. A mam jeszcze takie pytanie, jakie polecicie odżywki na przyrost masy mięśniowej? W ogóle nie wiem czy da się chudnąć i jednocześnie mieć większą masę mięśniową ale mam nadzieję że tak :) Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2012-05-07 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2012-05-07 12:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening - porada.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a masz diete ? bno ona warunkuje w duzej mierze przyrost masy miesniowej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2004-04-29 20:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katabolizm nocny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dlaczego dieta jest tak wazna? -aby organizm sie w pelni zregenerowal - musi nastapic pelne pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroskladniki -aby nastapila nadkompensacja /przyrost masy/ musimy miec bilans na plusie mysle, ze okolo ~50ckal/1kg mc. to taki sredni pulap w tym energetyczny udzial bialek = min. 40% okey o czym mowa.. no wiec kiedy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2005-03-07 01:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a6w zostało opracowane jako trening na znaczny przyrost masy mięśni brzucha. Zaleca się go robić między posiłkami. Ja w dzień treningowy robię go po treningu siłowym, a w dnie nietreningowe między posiłkami. Nikt wam nie zabroni robić go przed śniadaniem, czy po kolacji i na pewno da to efekty jeśli chodzi o redukcje, ale nie takie było jego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 2007-07-28 23:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3 razy w tygodniu, ścisłej diety brak aczkolwiek wiem mniej więcej co jeść i staram się to jeść, a cel przyrost masy mięśniowej. Jeszcze tak dla informacji mam 190cm i 86 kg.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2012-04-23 09:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście, trening ma wiele różnych aspektów: budowanie wytrzymałości, przyrost masy, trenowanie pamięci mięśni, układu nerwowego, itp. To jest jasne. Interesowało mnie jedynie, czy czasami nie istnieją jednak jakieś badania, wiedza, że trening jednorazowy zużywa znacząco więcej energii. Jeśli tak nie jest, to wielu osobom (zwłaszcza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2020-02-27 14:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metizol działa jak steryd

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jest lek hormonalny ale nie płciowy hamuje Ci produkcję hormonów przez tarczyce co może mieć wpływ na przyrost masy,dlatego że zwalnia Twój metabolizm itp jednak to nie jest żaden środek anaboliczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2016-09-23 14:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metizol działa jak steryd

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzeba zaznaczyc ze szybciej pomoze stac Ci się okrągłą kulką niz kulturystą, to niestety nie działa w ten sposób o czym napisal flex, wbrew pozorom moze utrudnic przyrost masy miensiowej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2016-09-23 16:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa a ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Przede wszystkim musisz ustalić przyczynę swojego nadciśnienia. Gwałtowny przyrost masy ciała w Twoim wypadku zdecydowanie odpada. Przed przystąpieniem do treningu siłowego zalecam konsultację ze specjalistą. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-01-04 20:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyna to dobry pomysł ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrzac na staz za wczesnie. 5 miesiecy z przerwa jeszcze... co do tego, ze pompuje tylko woda, tak jest w przypadku osob ktore nie wiedza jak sie z niej korzysta i mysle, ze zjedza magiczny proszek na przyrost masy miesniowej, a niestety to nie takie proste:-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2013-04-21 08:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc/odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mam jescze jedno pytanko. Jaka jest dobra odżywka na szybki przyrost masy i mięśni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2008-06-01 23:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Test + GH stack ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu? czytalem na forum ze stary tet wymiatal... a od kilku osob co braly noego tez slyszalem ze ostro klepie... ze przyrost masy miesniowej i sily jest niesamowity

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2009-03-24 11:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z ułożeniem programu split.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakimś z czasopisma, 3 dniowy trening - niby mocny, że można robić go tylko miesiąc i później przerwa. Na przyrost masy mięsniowej. Muszę poszukać. ;) Przybyło mi 4 kilogramy, ważyłem 65,9 teraz 70,1 tak gwoli ścisłości. Nie wiem, ile podnosiłem ale kiedyś nie dałbym rady zrobić serii 4x5 50kg a teraz ledwie, ale idzie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2012-06-11 16:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)