przyrost masy

wiek:23 wzrost:188 waga:98 cel:wiekszy przyrost masy miesniowej puchy zamienione na mieso,dodatkowo biore bcaa,bialko i obecnie kreatyne,mowicie malo wegli?dysponuje tez odzywkami wg i prosilbym o podanie gdzie je wrzucic...ostatni posilek czesto zastepuje bialkiem zamiast twarogu, dodatkow w dni nie treningowe od nowego roku treningi tajskiego [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 176 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 79 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : Dieta Cel : Przyrost masy mięśniowej [...]

[...] to testo enan plus na pierwsze 3 mc Deca, dalej sam testo i znów Deca, co trzy miesiące bite HCG po 1000iu co dwa dni. 8. TRENING: głównie siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej o około 10 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. [...]

jedocześnie duzy przyrost masy mięśniowej bez spadku siły .-dawno sie tak nie usmialem jak bez limitu to Hgh proponuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-03 21:42:52

[...] zapomniec o reklamach. Ja wiem że Stack=Kreatyna, ale raz ze stack to połączenie wielu kreatyn, a dwa że jest zazwyczaj droższy. I co, ze wielu kreatyn? CO to zmienia?-Nic. CLA= CLA jest kwasem tłuszczowym, który wspomaga przyrost masy mięśniowej, jednocześnie poprawiając witalność i zwiększając rezerwy energetyczne. I podnosi tescia do tego

a czy wg Ciebie przyrost masy okolo 15 kg w ciagu 2 lat cwiczen z przerwami to duzo srednio czy malo? Drugie pytanie, czy taka osoba z kiepska genetyka moze poprawic swoja sylwetke i sile w znacznej mierze?

i jeszcze mam pytanko bo czytałem że clan ma lekki i mały efekt uboczny mianowicie przyrost masy mięśniowej czy to prawda ?

[...] a6w :) Serio dużo osób mówi że to jest słabe więc będę musiał wybrać coś innego, może coś z tego co polecił Puzder. A mam jeszcze takie pytanie, jakie polecicie odżywki na przyrost masy mięśniowej? W ogóle nie wiem czy da się chudnąć i jednocześnie mieć większą masę mięśniową ale mam nadzieję że tak :) Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2012-05-07 [...]

a masz diete ? bno ona warunkuje w duzej mierze przyrost masy miesniowej

[...] dlaczego dieta jest tak wazna? -aby organizm sie w pelni zregenerowal - musi nastapic pelne pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroskladniki -aby nastapila nadkompensacja /przyrost masy/ musimy miec bilans na plusie mysle, ze okolo ~50ckal/1kg mc. to taki sredni pulap w tym energetyczny udzial bialek = min. 40% okey o czym mowa.. no wiec kiedy [...]

a6w zostało opracowane jako trening na znaczny przyrost masy mięśni brzucha. Zaleca się go robić między posiłkami. Ja w dzień treningowy robię go po treningu siłowym, a w dnie nietreningowe między posiłkami. Nikt wam nie zabroni robić go przed śniadaniem, czy po kolacji i na pewno da to efekty jeśli chodzi o redukcje, ale nie takie było jego [...]

Trening 3 razy w tygodniu, ścisłej diety brak aczkolwiek wiem mniej więcej co jeść i staram się to jeść, a cel przyrost masy mięśniowej. Jeszcze tak dla informacji mam 190cm i 86 kg.

Oczywiście, trening ma wiele różnych aspektów: budowanie wytrzymałości, przyrost masy, trenowanie pamięci mięśni, układu nerwowego, itp. To jest jasne. Interesowało mnie jedynie, czy czasami nie istnieją jednak jakieś badania, wiedza, że trening jednorazowy zużywa znacząco więcej energii. Jeśli tak nie jest, to wielu osobom (zwłaszcza [...]

to jest lek hormonalny ale nie płciowy hamuje Ci produkcję hormonów przez tarczyce co może mieć wpływ na przyrost masy,dlatego że zwalnia Twój metabolizm itp jednak to nie jest żaden środek anaboliczny

trzeba zaznaczyc ze szybciej pomoze stac Ci się okrągłą kulką niz kulturystą, to niestety nie działa w ten sposób o czym napisal flex, wbrew pozorom moze utrudnic przyrost masy miensiowej

Witam. Przede wszystkim musisz ustalić przyczynę swojego nadciśnienia. Gwałtowny przyrost masy ciała w Twoim wypadku zdecydowanie odpada. Przed przystąpieniem do treningu siłowego zalecam konsultację ze specjalistą. Pozdrawiam.

patrzac na staz za wczesnie. 5 miesiecy z przerwa jeszcze... co do tego, ze pompuje tylko woda, tak jest w przypadku osob ktore nie wiedza jak sie z niej korzysta i mysle, ze zjedza magiczny proszek na przyrost masy miesniowej, a niestety to nie takie proste:-)

a mam jescze jedno pytanko. Jaka jest dobra odżywka na szybki przyrost masy i mięśni.

czemu? czytalem na forum ze stary tet wymiatal... a od kilku osob co braly noego tez slyszalem ze ostro klepie... ze przyrost masy miesniowej i sily jest niesamowity

Jakimś z czasopisma, 3 dniowy trening - niby mocny, że można robić go tylko miesiąc i później przerwa. Na przyrost masy mięsniowej. Muszę poszukać. ;) Przybyło mi 4 kilogramy, ważyłem 65,9 teraz 70,1 tak gwoli ścisłości. Nie wiem, ile podnosiłem ale kiedyś nie dałbym rady zrobić serii 4x5 50kg a teraz ledwie, ale idzie.